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專家提醒,有腦血管基礎性疾病的市民,近期應注意防寒保暖,少用過熱的水洗澡、泡腳。
46歲的劉霞(化名)家住百步亭,前天零時,她才下班回家,打了盆熱水,邊看電視邊泡腳。家人突聽到響動,才發現劉霞昏倒在地,忙把她抱下樓送往醫院。 送到醫院時,劉霞已昏迷近半小時。急診科值班醫生介紹,她已失去生命體徵,心跳、血壓、脈搏都檢測不出;做心肺復蘇,急救半個多小時,短暫恢復微弱心跳,但劉霞仍無自主呼吸,昨日凌晨離世。
為何泡個腳就猝死? 該醫院神經外科主任程新富介紹,經檢查發現,劉霞頭部腦血管有動脈瘤突發破裂。腦動脈瘤在未破裂前少有徵兆,很難發現,而一旦破裂,就會突發劇烈頭痛、意識障礙、噁心、嘔吐等症狀,情況很凶險,致死、致殘率較高。少數特殊的腦血管動脈瘤會有眼瞼下垂、夜間頭痛、行走不穩等早期症狀。 氣溫驟降時,腦血管疾病發病者明顯增加。劉霞發病時,正好遇到兩大誘因,一是天氣轉冷,二是深夜用熱水泡腳,都可能令血管受到強烈刺激,一定程度上誘發疾病。因此,有腦血管基礎性疾病的市民,近期應注意防寒保暖,避免身體遭受冷暖刺激。少用過熱的水洗澡、泡腳,少喝酒,避免情緒激動。同時,還應定時對身體進行全面檢查。 腳就好像我們的第二個心臟,俗話說,腳不健康百病生,可見腳對人體來說屬於重點保護對象。 冬天很多人喜歡泡熱水腳,但是泡腳也是有養生禁忌的,熱水泡腳的六個禁忌您不可不知。 人們都懂得一個常識,那就是腳暖身體就暖,腳底是有很多穴位的,這些穴位打通,全身的經絡就打通,於是人們就更加知道泡腳的好處,尤其是在寒冷的冬天,睡覺前弄上一盆熱熱的水,泡上15分鐘以上的腳,會感覺一天的疲勞都消失了,也有助於更快的入睡和更好的睡眠質量,試想一下,如果寒冷的冬天,冰涼的腳即使鑽進被窩,也很難立即暖和起來,而腳睡不暖,身體就感覺寒冷,怎麼可能睡得好,還會輾轉反側,夜不能寐,因此,腳暖是很重要的。 可是泡腳雖然好處多多,在過程中還是有很多的注意事項,任何一件事情只有掌握好度,才是最好的,就像身體一樣也是最講究平衡的。那泡腳中有哪些禁忌呢?聽我一一道來。 1、切忌溫度過高。 泡腳是通過水溫讓腳迅速的暖和起來,但是千萬水溫不能太高,因為太高的水溫會燙傷腳部的皮膚,輕者會發​​紅,重者會起水泡,我們經常會看到因為水溫過熱,皮膚被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度,因為他們對溫度的感應不敏感,更容易被燙傷。 2、吃的太飽或者飢餓的時候不宜泡腳。 因為泡腳會加速全身血液循環,如果過飽會影響胃部的消化,如果飢餓的時候會導致頭暈等症狀。 3、心臟病病人和低血壓者當心暈厥。 這類病人泡腳時要格外小心,一是水溫不可過高,二是泡腳時間不能過長,因為用熱水泡腳後,會迅速導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,因此對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。 4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳。 因為腳氣是真菌感染,用熱水泡很容易加重感染,如果腳部有炎症和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。 5、老年人泡腳的時間不可過長。 因為老年人整個機體的體能和體質在下降,身體相對更加的虛弱,如果泡腳時間過長,會引起出汗、心慌等症狀,還容易誘發一些疾病。因此,老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。 6、嬰幼兒不必泡腳 千萬不要以為泡腳對什麼人都適合,對於很小的孩子就不適合,因為嬰幼兒是“純陽之體”,孩子都是陽氣很重的,本身就很容易發熱,如果再用熱水泡腳,熱上加熱,會很容易上火,因此,千萬不要用熱水給孩子泡腳,只需要用溫水給孩子洗腳,洗腳後可以適當的按摩一下。這樣有利於孩子的健康。 泡腳時的4大禁忌。 (1)忌水溫過高。 泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。 (2)忌時間過長。 最好控制在15--20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導致皮膚過於乾燥,容易得皮膚瘙癢症,結束以後最好使用一定的潤膚產品,讓皮膚保持一定的水分。泡腳不在時間長,藥到病除勿過時傷皮膚。 老人泡腳不要泡太久,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。 (3)用面積大的器具。 泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。 (4)泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
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